冬のこの時期は肩が凝りやすく無いですか？

血行不良：寒さによって血管が収縮すると、筋肉への血流が減少します。筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が溜まりやすくなります。 

筋肉の緊張：寒さから体を守るために無意識のうちに筋肉を緊張させます。特に首や肩の周辺の筋肉は寒さに敏感であり、収縮や硬直が生じやすくなります。 

姿勢の変化：体を温めるために身を縮こませることがあり、姿勢が悪くなり、特に首や肩に負担がかかりやすくなります。 

運動不足：寒冷な天候により外での運動が減少することがあります。運動不足は筋肉の血行を悪化させ、こりや痛みを引き起こす可能性があります。 

眼精疲労：目の疲れやかすみなど、眼精疲労が起きると肩周辺の筋肉もこりやすくなります。

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